9.3 km | 00:42:22 | 04:33/km日期: 2024-04-25 05:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'45" / 05'20" / 07'12" / 04'38" / 04'25" / 04'14" / 04'05" / 04'02" / 03'49" / 00'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+04'58") | 10 / 10 |
2 | | 05'43" (+01'54") | 1000 / 1010 |
3 | | 05'19" (+01'30") | 1000 / 2010 |
4 | | 05'01" (+01'12") | 1000 / 3010 |
5 | | 04'37" (+00'48") | 1000 / 4010 |
6 | | 04'25" (+00'36") | 1000 / 5010 |
7 | | 04'12" (+00'23") | 1000 / 6010 |
8 | | 04'05" (+00'16") | 1000 / 7010 |
9 | | 04'01" (+00'12") | 1000 / 8010 |
10 | | 03'49" | 1000 / 9010 |
11 | | 03'29" | 285 / 9295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.82 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'20" | 00:11'05" |
3 | 07'12" | 00:18'17" |
4 | 04'38" | 00:22'55" |
5 | 04'25" | 00:27'20" |
6 | 04'14" | 00:31'34" |
7 | 04'05" | 00:35'39" |
8 | 04'02" | 00:39'41" |
9 | 03'49" | 00:43'30" |
9.3 | 00'13" | 00:43'34" |