4.0 km | 00:18:20 | 04:34/km日期: 2024-04-23 19:41 - 地點: 高師大操場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72.9
Pace: 04'49" / 04'43" / 04'31" / 04'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'24" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.12 km 
nike zoom fly5 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'43" | 00:09'32" |
| 3 | 04'31" | 00:14'03" |
| 4 | 04'14" | 00:18'17" |
| 4.0 | 03'34" | 00:18'20" |
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