11.1 km | 00:54:43 | 04:54/km日期: 2016-07-06 05:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 9152 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 05'40" / 04'57" / 04'59" / 04'50" / 04'52" / 04'47" / 04'43" / 04'49" / 04'46" / 04'47" / 04'33" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+01'06") | 1005 / 1005 | 160 / 109 |
2 | | 04'56" (+00'21") | 1010 / 2016 | 168 / 120 |
3 | | 04'57" (+00'22") | 1002 / 3018 | 168 / 119 |
4 | | 04'51" (+00'16") | 1006 / 4024 | 167 / 122 |
5 | | 04'52" (+00'17") | 1002 / 5026 | 167 / 122 |
6 | | 04'48" (+00'13") | 1002 / 6029 | 168 / 123 |
7 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 7030 | 167 / 126 |
8 | | 04'50" (+00'15") | 1005 / 8036 | 168 / 122 |
9 | | 04'49" (+00'14") | 1007 / 9043 | 167 / 123 |
10 | | 04'43" (+00'08") | 1003 / 10047 | 168 / 125 |
11 | | 04'35" | 1006 / 11054 | 167 / 130 |
12 | | 04'20" | 145 / 11199 | 167 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'57" | 00:10'37" |
3 | 04'59" | 00:15'36" |
4 | 04'50" | 00:20'26" |
5 | 04'52" | 00:25'18" |
6 | 04'47" | 00:30'05" |
7 | 04'43" | 00:34'48" |
8 | 04'49" | 00:39'37" |
9 | 04'46" | 00:44'23" |
10 | 04'47" | 00:49'10" |
11 | 04'33" | 00:53'43" |
11.1 | 06'51" | 00:54'43" |