11.1 km | 00:54:20 | 04:54/km日期: 2016-07-07 05:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 9130 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'47" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 04'50" / 04'45" / 04'46" / 04'43" / 04'43" / 04'37" / 04'32" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'13") | 1006 / 1006 | 162 / 106 |
2 | | 05'04" (+00'30") | 1007 / 2014 | 169 / 116 |
3 | | 04'56" (+00'22") | 1006 / 3020 | 168 / 119 |
4 | | 04'56" (+00'22") | 1005 / 4025 | 169 / 119 |
5 | | 04'49" (+00'15") | 1002 / 5027 | 169 / 122 |
6 | | 04'46" (+00'12") | 1008 / 6036 | 168 / 124 |
7 | | 04'47" (+00'13") | 1008 / 7044 | 168 / 123 |
8 | | 04'41" (+00'07") | 1002 / 8046 | 167 / 127 |
9 | | 04'43" (+00'09") | 1005 / 9052 | 168 / 125 |
10 | | 04'37" (+00'03") | 1001 / 10053 | 168 / 128 |
11 | | 04'34" | 1001 / 11055 | 168 / 129 |
12 | | 04'33" | 65 / 11121 | 160 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'04" | 00:10'51" |
3 | 04'56" | 00:15'47" |
4 | 04'57" | 00:20'44" |
5 | 04'50" | 00:25'34" |
6 | 04'45" | 00:30'19" |
7 | 04'46" | 00:35'05" |
8 | 04'43" | 00:39'48" |
9 | 04'43" | 00:44'31" |
10 | 04'37" | 00:49'08" |
11 | 04'32" | 00:53'40" |
11.1 | 10'08" | 00:54'20" |