11.2 km | 00:54:24 | 04:52/km日期: 2016-07-12 05:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 912 Cal - 總步數: 9169 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'35" / 04'59" / 04'54" / 04'51" / 04'53" / 04'47" / 04'41" / 04'46" / 04'43" / 04'39" / 04'31" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+01'01") | 1007 / 1007 | 164 / 108 |
2 | | 04'59" (+00'25") | 1008 / 2016 | 168 / 118 |
3 | | 04'52" (+00'18") | 1004 / 3020 | 168 / 121 |
4 | | 04'52" (+00'18") | 1003 / 4024 | 168 / 121 |
5 | | 04'53" (+00'19") | 1009 / 5034 | 169 / 121 |
6 | | 04'44" (+00'10") | 1005 / 6039 | 169 / 124 |
7 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 7040 | 169 / 124 |
8 | | 04'45" (+00'11") | 1006 / 8047 | 169 / 124 |
9 | | 04'43" (+00'09") | 1004 / 9051 | 168 / 125 |
10 | | 04'37" (+00'03") | 1003 / 10055 | 169 / 127 |
11 | | 04'34" | 1006 / 11062 | 169 / 129 |
12 | | 04'26" | 157 / 11220 | 165 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'59" | 00:10'34" |
3 | 04'54" | 00:15'28" |
4 | 04'51" | 00:20'19" |
5 | 04'53" | 00:25'12" |
6 | 04'47" | 00:29'59" |
7 | 04'41" | 00:34'40" |
8 | 04'46" | 00:39'26" |
9 | 04'43" | 00:44'09" |
10 | 04'39" | 00:48'48" |
11 | 04'31" | 00:53'19" |
11.2 | 06'52" | 00:54'24" |