7.3 km | 00:58:08 | 07:56/km日期: 2024-04-22 10:42 - 平均心率: 101 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 11'30" / 09'20" / 09'06" / 07'26" / 06'57" / 06'15" / 05'36" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+05'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+03'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'35") | 323 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.67 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 09'20" | 00:20'50" |
3 | 09'06" | 00:29'56" |
4 | 07'26" | 00:37'22" |
5 | 06'57" | 00:44'19" |
6 | 06'15" | 00:50'34" |
7 | 05'36" | 00:56'10" |
7.3 | 06'10" | 00:58'10" |