8.7 km | 00:56:58 | 06:31/km日期: 2024-04-22 05:25 - 平均心率: 108 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.3
Pace: 07'26" / 06'51" / 06'52" / 09'17" / 09'40" / 05'50" / 03'57" / 03'34" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+05'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+06'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'57" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" (+00'41") | 740 / 8740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'51" | 00:14'17" |
3 | 06'52" | 00:21'09" |
4 | 09'17" | 00:30'26" |
5 | 09'40" | 00:40'06" |
6 | 05'50" | 00:45'56" |
7 | 03'57" | 00:49'53" |
8 | 03'34" | 00:53'27" |
8.7 | 04'15" | 00:56'36" |