11.2 km | 01:28:37 | 07:54/km日期: 2016-07-10 08:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1901 Cal - 總步數: 14640 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 08'10" / 08'05" / 07'44" / 07'36" / 08'04" / 07'52" / 07'40" / 07'39" / 07'40" / 07'49" / 07'51" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+00'32") | 1004 / 1004 | 162 / 75 |
2 | | 08'05" (+00'30") | 1008 / 2012 | 163 / 75 |
3 | | 07'43" (+00'08") | 1001 / 3013 | 167 / 77 |
4 | | 07'35" | 1001 / 4015 | 166 / 79 |
5 | | 08'09" (+00'34") | 1000 / 5015 | 160 / 76 |
6 | | 07'48" (+00'13") | 1004 / 6019 | 166 / 76 |
7 | | 07'53" (+00'18") | 1004 / 7024 | 163 / 77 |
8 | | 07'37" (+00'02") | 1004 / 8028 | 168 / 77 |
9 | | 07'37" (+00'02") | 1004 / 9033 | 168 / 77 |
10 | | 08'09" (+00'34") | 1000 / 10034 | 164 / 74 |
11 | | 07'48" (+00'13") | 1008 / 11042 | 166 / 76 |
12 | | 08'13" (+00'38") | 204 / 11246 | 159 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'05" | 00:16'15" |
3 | 07'44" | 00:23'59" |
4 | 07'36" | 00:31'35" |
5 | 08'04" | 00:39'39" |
6 | 07'52" | 00:47'31" |
7 | 07'40" | 00:55'11" |
8 | 07'39" | 01:02'50" |
9 | 07'40" | 01:10'30" |
10 | 07'49" | 01:18'19" |
11 | 07'51" | 01:26'10" |
11.2 | 11'58" | 01:28'37" |