阿堯 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿堯台中
ID 764608

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0.9 km | 00:17:21 | 18:28/km

日期: 2024-04-16 21:07 - 平均心率: 124 - 踏頻: 60 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86.3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'00"	00:12'13"

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