4.0 km | 00:30:27 | 07:31/km日期: 2024-04-18 19:48 - 地點: 平實公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.2
Pace: 07'08" / 07'32" / 07'49" / 07'33" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'53") | 54 / 4054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.12 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'32" | 00:14'40" |
| 3 | 07'49" | 00:22'29" |
| 4 | 07'33" | 00:30'02" |
| 4.1 | 07'57" | 00:30'28" |
留言 
