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羅家驥
嘉義
ID 238410
5 位追隨者
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羅家驥
34.2 km
|
01:28:11
|
23.2 km/h
日期:
2016-07-26 20:10
-
總爬升:
210 m
-
卡路里:
1153 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'30"
(01'30")
19.57 (-15.73)
487 / 487
2
01'32"
(03'02")
19.89 (-15.40)
507 / 994
3
01'40"
(04'42")
17.73 (-17.56)
491 / 1485
4
01'50"
(06'32")
16.90 (-18.39)
515 / 2001
5
01'36"
(08'08")
18.95 (-16.35)
504 / 2505
展開計圈分析
6
01'30"
(09'38")
19.67 (-15.62)
490 / 2995
7
01'01"
(10'39")
30.00 (-5.29)
505 / 3501
8
00'50"
(11'29")
35.29
487 / 3988
9
01'37"
(13'06")
19.15 (-16.15)
513 / 4502
10
02'13"
(15'19")
13.19 (-22.11)
486 / 4988
11
01'10"
(16'29")
26.09 (-9.21)
504 / 5493
12
01'11"
(17'40")
25.53 (-9.76)
502 / 5995
13
01'04"
(18'44")
27.91 (-7.39)
493 / 6489
14
01'02"
(19'46")
30.51 (-4.79)
524 / 7013
15
01'01"
(20'47")
29.27 (-6.03)
494 / 7508
16
01'09"
(21'56")
25.17 (-10.12)
481 / 7990
17
01'38"
(23'34")
18.65 (-16.64)
505 / 8496
18
01'03"
(24'37")
29.27 (-6.03)
508 / 9004
19
01'10"
(25'47")
25.17 (-10.12)
488 / 9493
20
01'05"
(26'52")
27.69 (-7.60)
499 / 9992
21
01'12"
(28'04")
25.00 (-10.29)
499 / 10492
22
01'09"
(29'13")
26.87 (-8.43)
512 / 11004
23
01'11"
(30'24")
25.35 (-9.94)
497 / 11502
24
01'09"
(31'33")
25.71 (-9.58)
490 / 11993
25
01'14"
(32'47")
24.49 (-10.80)
502 / 12495
26
01'21"
(34'08")
22.22 (-13.07)
498 / 12994
27
01'18"
(35'26")
23.23 (-12.07)
503 / 13497
28
01'12"
(36'38")
25.35 (-9.94)
505 / 14003
29
01'13"
(37'51")
25.00 (-10.29)
504 / 14507
30
01'18"
(39'09")
23.23 (-12.07)
501 / 15009
31
01'17"
(40'26")
23.23 (-12.07)
496 / 15506
32
01'10"
(41'36")
25.90 (-9.39)
501 / 16007
33
01'05"
(42'41")
27.69 (-7.60)
496 / 16504
34
01'08"
(43'49")
26.87 (-8.43)
504 / 17008
35
01'13"
(45'02")
24.66 (-10.64)
498 / 17506
36
01'20"
(46'22")
23.08 (-12.22)
510 / 18017
37
01'13"
(47'35")
24.32 (-10.97)
492 / 18509
38
01'17"
(48'52")
23.53 (-11.76)
500 / 19010
39
01'18"
(50'10")
23.23 (-12.07)
502 / 19512
40
01'21"
(51'31")
22.78 (-12.51)
510 / 20023
41
01'12"
(52'43")
24.49 (-10.80)
487 / 20511
42
01'16"
(53'59")
24.16 (-11.13)
509 / 21020
43
01'28"
(55'27")
20.11 (-15.18)
491 / 21511
44
01'20"
(56'47")
22.93 (-12.36)
508 / 22020
45
01'08"
(57'55")
26.47 (-8.82)
498 / 22519
46
01'13"
(59'08")
24.32 (-10.97)
490 / 23010
47
01'13"
(01:00'21")
25.00 (-10.29)
506 / 23517
48
01'21"
(01:01'42")
22.78 (-12.51)
511 / 24029
49
01'19"
(01:03'01")
22.93 (-12.36)
501 / 24530
50
01'36"
(01:04'37")
18.65 (-16.64)
496 / 25026
51
01'14"
(01:05'51")
24.32 (-10.97)
497 / 25524
52
01'12"
(01:07'03")
25.00 (-10.29)
498 / 26022
53
01'17"
(01:08'20")
23.84 (-11.45)
508 / 26531
54
01'22"
(01:09'42")
22.09 (-13.21)
502 / 27033
55
00'53"
(01:10'35")
33.96 (-1.33)
496 / 27530
56
01'04"
(01:11'39")
28.35 (-6.95)
501 / 28031
57
01'14"
(01:12'53")
24.66 (-10.64)
506 / 28537
58
01'12"
(01:14'05")
24.66 (-10.64)
490 / 29028
59
01'08"
(01:15'13")
26.87 (-8.43)
505 / 29533
60
01'07"
(01:16'20")
27.48 (-7.81)
509 / 30042
61
01'04"
(01:17'24")
28.57 (-6.72)
504 / 30546
62
01'02"
(01:18'26")
29.27 (-6.03)
503 / 31050
63
01'08"
(01:19'34")
26.28 (-9.02)
494 / 31544
64
01'43"
(01:21'17")
17.22 (-18.07)
490 / 32035
65
01'23"
(01:22'40")
22.64 (-12.65)
519 / 32554
66
01'29"
(01:24'09")
19.67 (-15.62)
484 / 33038
67
01'47"
(01:25'56")
16.82 (-18.47)
499 / 33537
68
01'46"
(01:27'42")
17.39 (-17.90)
511 / 34048
69
00'29"
(01:28'11")
14.34 (-20.95)
115 / 34164
暑夜旦求稍清涼
破風拂面自得怡
然則依舊潸汗衣
涼意吹得靜心人
7月累積里程 :
34.16 km
Android - HTC HTC_D620h 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
-7.4 %
2
17.4
-1.6 %
3
19.0
6.7 %
4
32.7
-4.8 %
5
15.7
-0.6 %
6
25.5
2.8 %
7
29.0
-0.5 %
8
27.3
-1.0 %
9
22.6
-2.0 %
10
26.3
1.8 %
11
25.9
-0.9 %
12
25.2
-0.7 %
13
23.2
1.5 %
14
24.5
-0.8 %
15
23.8
-0.5 %
16
24.5
-1.1 %
17
27.1
2.5 %
18
23.8
3.7 %
19
23.7
1.2 %
20
23.1
-1.2 %
21
24.2
-0.8 %
22
21.4
-2.5 %
23
25.2
-1.4 %
24
23.8
1.8 %
25
20.8
2.0 %
26
24.2
-0.9 %
27
23.4
2.5 %
28
30.0
-1.8 %
29
24.3
-1.8 %
30
27.1
-0.6 %
31
29.0
1.8 %
32
22.1
4.6 %
33
20.6
4.7 %
34
16.4
9.3 %
34.2
17.9
-15.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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