12.0 km | 03:05:00 | 15:27/km日期: 2024-04-14 09:20 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1160 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.9
Pace: 09'24" / 14'36" / 15'43" / 17'33" / 09'14" / 13'34" / 17'45" / 14'40" / 11'24" / 16'05" / 14'30" / 31'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'36" (+05'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'42" (+06'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'33" (+08'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'33" (+04'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'45" (+08'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'39" (+05'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'24" (+02'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'04" (+06'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'30" (+05'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 31'37" (+22'24") | 965 / 11965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.68 km 
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 14'36" | 00:24'00" |
| 3 | 15'43" | 00:39'43" |
| 4 | 17'33" | 00:57'16" |
| 5 | 09'14" | 01:06'30" |
| 6 | 13'34" | 01:20'04" |
| 7 | 17'45" | 01:37'49" |
| 8 | 14'40" | 01:52'29" |
| 9 | 11'24" | 02:03'53" |
| 10 | 16'05" | 02:19'58" |
| 11 | 14'30" | 02:34'28" |
| 12.0 | 31'37" | 03:05'00" |
留言 
展開計圈分析
