6.7 km | 00:38:39 | 05:45/km日期: 2024-04-12 17:28 - 地點: 五期 - 天氣: 有點悶熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'00" / 06'06" / 05'49" / 06'57" / 05'32" / 05'33" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'02") | 717 / 6717 |
賽後太軟爛快把自己肥死了，今天試著跑一點點速度，小腿馬上開始抗議⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.99 km 
Saucony Kinvara 13 (道頓堀) 累積 :
360.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'06" | 00:12'06" |
| 3 | 05'49" | 00:17'55" |
| 4 | 06'57" | 00:24'52" |
| 5 | 05'32" | 00:30'24" |
| 6 | 05'33" | 00:35'57" |
| 6.7 | 05'35" | 00:39'58" |
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