10.4 km | 01:11:34 | 06:53/km日期: 2024-04-11 05:49 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12770 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96.3
Pace: 08'01" / 06'47" / 07'02" / 07'09" / 06'43" / 06'36" / 06'32" / 06'41" / 06'33" / 06'35" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+01'30") | 1001 / 1001 | 166 / 74 |
| 2 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 2002 | 178 / 82 |
| 3 | | 07'04" (+00'31") | 1002 / 3004 | 179 / 78 |
| 4 | | 07'06" (+00'33") | 1001 / 4005 | 179 / 78 |
| 5 | | 06'45" (+00'12") | 1001 / 5007 | 180 / 81 |
| 6 | | 06'38" (+00'05") | 1001 / 6009 | 178 / 84 |
| 7 | | 06'35" (+00'02") | 1001 / 7010 | 180 / 84 |
| 8 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 8010 | 180 / 82 |
| 9 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 9011 | 180 / 83 |
| 10 | | 06'33" | 1000 / 10011 | 179 / 84 |
| 11 | | 06'46" (+00'13") | 371 / 10383 | 182 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.85 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'47" | 00:14'48" |
| 3 | 07'02" | 00:21'50" |
| 4 | 07'09" | 00:28'59" |
| 5 | 06'43" | 00:35'42" |
| 6 | 06'36" | 00:42'18" |
| 7 | 06'32" | 00:48'50" |
| 8 | 06'41" | 00:55'31" |
| 9 | 06'33" | 01:02'04" |
| 10 | 06'35" | 01:08'39" |
| 10.4 | 07'35" | 01:11'34" |
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