4.3 km | 00:29:47 | 06:55/km日期: 2024-04-09 20:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 05'12" / 06'21" / 07'01" / 06'01" / 17'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'01") | 484 / 484 |
| 2 | | 23'31" (+19'24") | 54 / 539 |
| 3 | | 04'10" (+00'03") | 469 / 1008 |
| 4 | | 31'41" (+27'34") | 44 / 1053 |
| 5 | | 04'10" (+00'03") | 471 / 1524 |
| 6 | | 19'27" (+15'20") | 64 / 1589 |
| 7 | | 04'07" | 472 / 2061 |
| 8 | | 28'53" (+24'46") | 43 / 2104 |
| 9 | | 04'12" (+00'05") | 462 / 2566 |
| 10 | | 30'35" (+26'28") | 61 / 2628 |
| 11 | | 04'31" (+00'24") | 918 / 3547 |
| 12 | | 25'22" (+21'15") | 68 / 3616 |
| 13 | | 04'41" (+00'34") | 607 / 4223 |
| 14 | | 54'32" (+50'25") | 75 / 4299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.76 km 
adidas 愛迪達 Adizero Boston 12 W 累積 :
697.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 06'21" | 00:11'33" |
| 3 | 07'01" | 00:18'34" |
| 4 | 06'01" | 00:24'35" |
| 4.3 | 17'24" | 00:29'48" |
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