謝信賢 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:28:43 | 04:46/km

日期: 2016-07-06 06:03 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'45" / 04'44" / 04'52" / 04'50" / 04'44" / 04'47" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

04'44"

(09'29")

04'44"

1000 / 2000

3

04'51"

(14'20")

04'51" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'10")

04'50" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'55")

04'44"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'44"	00:09'29"
3	04'52"	00:14'21"
4	04'50"	00:19'11"
5	04'44"	00:23'55"
6	04'47"	00:28'42"
6.0	04'03"	00:28'44"

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