8.4 km | 00:45:19 | 05:23/km日期: 2024-04-12 20:25 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.3
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'15" / 05'10" / 05'06" / 05'01" / 04'48" / 05'17" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'34" (+03'46") | 405 / 8405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.81 km 
Nike Zoom Winflo 6 累積 :
2537.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'28" | 00:11'14" |
| 3 | 05'15" | 00:16'29" |
| 4 | 05'10" | 00:21'39" |
| 5 | 05'06" | 00:26'45" |
| 6 | 05'01" | 00:31'46" |
| 7 | 04'48" | 00:36'34" |
| 8 | 05'17" | 00:41'51" |
| 8.4 | 08'33" | 00:45'19" |
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