謝信賢 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:29:11 | 04:51/km

日期: 2016-07-05 05:58 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'54" / 04'47" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 04'55" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'41")

04'46"

1000 / 2000

3

04'48"

(14'29")

04'48" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'23")

04'54" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'14")

04'50" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , 陳怡文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	04'48"	00:14'29"
4	04'54"	00:19'23"
5	04'51"	00:24'14"
6	04'55"	00:29'09"
6.0	03'31"	00:29'11"

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