Vincent Sun 2024/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
ID 335177

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5.0 km | 00:37:55 | 07:35/km

日期: 2024-04-07 20:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.8

Pace: 08'37" / 07'37" / 07'10" / 07'18" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 109.40 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 791.8 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'37"	00:16'14"
3	07'10"	00:23'24"
4	07'18"	00:30'42"
5.0	07'11"	00:37'55"

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