Paggy Hung 2024/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Paggy Hung 基隆
ID 502742

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1.7 km | 00:17:42 | 10:15/km

日期: 2024-04-06 15:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.8

Pace: 10'31" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'30"

1000 / 1000

2

07'11"

(17'42")

09'55"

725 / 1725

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 18.37 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
1.7	09'54"	00:17'42"

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