王添進 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:31:42 | 05:56/km

日期: 2016-07-03 16:30 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'47" / 05'38" / 05'46" / 06'05" / 06'10" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'06")

1004 / 1004

2

05'38"

(11'25")

05'39"

996 / 2000

3

05'46"

(17'11")

05'43" (+00'04")

1008 / 3009

4

06'11"

(23'22")

06'08" (+00'29")

1007 / 4016

5

06'04"

(29'26")

06'07" (+00'28")

990 / 5006

6

02'16"

(31'42")

06'54" (+01'15")

327 / 5334

20

7月累積里程 : 162.16 km

zepro US11 累積 : 823.3 km

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蠻荒浪人, 廖大諄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'38"	00:11'25"
3	05'46"	00:17'11"
4	06'05"	00:23'16"
5	06'10"	00:29'26"
5.3	06'46"	00:31'42"

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