10.6 km | 01:02:03 | 05:50/km日期: 2024-03-30 22:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.7
Pace: 04'45" / 05'59" / 05'46" / 05'59" / 05'45" / 05'45" / 05'49" / 05'44" / 05'58" / 06'05" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'55") | 633 / 10633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.27 km 
Adidas Boston 10 累積 :
2033.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'59" | 00:10'44" |
| 3 | 05'46" | 00:16'30" |
| 4 | 05'59" | 00:22'29" |
| 5 | 05'45" | 00:28'14" |
| 6 | 05'45" | 00:33'59" |
| 7 | 05'49" | 00:39'48" |
| 8 | 05'44" | 00:45'32" |
| 9 | 05'58" | 00:51'30" |
| 10 | 06'05" | 00:57'35" |
| 10.6 | 06'10" | 01:01'30" |
展開計圈分析
留言 
