9.5 km | 01:01:37 | 06:27/km日期: 2024-03-27 18:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.5
Pace: 06'47" / 06'11" / 05'48" / 05'59" / 06'37" / 06'47" / 06'41" / 06'34" / 06'59" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'11") | 540 / 9540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.13 km 
HOKA ONE ONE Rincon 3 水藍10號 累積 :
422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'11" | 00:12'58" |
| 3 | 05'48" | 00:18'46" |
| 4 | 05'59" | 00:24'45" |
| 5 | 06'37" | 00:31'22" |
| 6 | 06'47" | 00:38'09" |
| 7 | 06'41" | 00:44'50" |
| 8 | 06'34" | 00:51'24" |
| 9 | 06'59" | 00:58'23" |
| 9.5 | 05'58" | 01:01'37" |
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