易爾 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

易爾台東
ID 186933

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:37:56 | 06:07/km

日期: 2016-06-29 17:54 - 總爬升: 171 m - 地點: 蘭嶼燈塔山路 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'15" / 07'26" / 07'13" / 05'51" / 05'08" / 05'08" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'01")

998 / 998

2

07'32"

(13'41")

07'31" (+02'23")

1001 / 2000

3

07'13"

(20'54")

07'11" (+02'03")

1003 / 3003

4

05'51"

(26'45")

05'47" (+00'39")

1009 / 4012

5

05'08"

(31'53")

05'08"

998 / 5010

展開計圈分析

台東

易爾

·

6月累積里程 : 69.61 km

mizuno 型號累積 : 528.5 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

Si A-Lian, Mango Lin 和其他 12 人說推

·

蔡明皇真美~

2016-06-29 19:32 ·

周佳慧真美+1

2016-06-29 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'26"	00:13'41"
3	07'13"	00:20'54"
4	05'51"	00:26'45"
5	05'08"	00:31'53"
6	05'08"	00:37'01"
6.2	04'57"	00:37'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km