4.0 km | 00:23:23 | 05:49/km日期: 2024-03-25 16:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 88
Pace: 05'51" / 06'39" / 05'29" / 05'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.21 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1517.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'39" | 00:12'30" |
| 3 | 05'29" | 00:17'59" |
| 4 | 05'22" | 00:23'21" |
| 4.0 | 04'52" | 00:23'25" |
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