Peichi Chan 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Peichi Chan 新竹
ID 237835

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5.0 km | 03:55:34 | 47:25/km

日期: 2024-03-30 13:04 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68.2

Pace: 24'22" / 45'42" / 35'36" / 31'11" / 33'51" / 39'50" / 25'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 48.07 km

asics Gel-Cumulus 19 累積 : 3091.3 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'22"	00:24'22"
2	45'42"	01:10'04"
3	35'36"	01:45'40"
4	31'11"	02:16'51"
5	33'51"	02:50'42"
6	39'50"	03:30'32"
5.0	-24'-14"	03:55'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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