4.5 km | 00:52:55 | 11:41/km日期: 2024-03-25 09:18 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.6
Pace: 12'07" / 11'42" / 11'32" / 11'50" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'55" | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 289.95 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 11'42" | 00:23'49" |
| 3 | 11'32" | 00:35'21" |
| 4 | 11'50" | 00:47'11" |
| 4.5 | 10'56" | 00:52'56" |
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