4.4 km | 00:23:39 | 05:19/km日期: 2024-03-20 19:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 04'58" / 05'23" / 05'21" / 05'23" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 50 / 1050 |
| 3 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 2050 |
| 4 | | 05'36" (+00'49") | 50 / 2099 |
| 5 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 3099 |
| 6 | | 05'22" (+00'35") | 50 / 3149 |
| 7 | | 05'22" (+00'35") | 1000 / 4149 |
| 8 | | 05'25" (+00'38") | 50 / 4199 |
| 9 | | 05'06" (+00'19") | 240 / 4440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.61 km 
HOKA CElifton 累積 :
3388.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'23" | 00:10'21" |
| 3 | 05'21" | 00:15'42" |
| 4 | 05'23" | 00:21'05" |
| 4.4 | 05'10" | 00:23'22" |
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