4.4 km | 00:30:04 | 06:47/km日期: 2024-03-20 17:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 40.4
Pace: 08'55" / 06'48" / 06'38" / 06'28" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'55") | 429 / 4429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.55 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 06'48" | 00:15'43" |
| 3 | 06'38" | 00:22'21" |
| 4 | 06'28" | 00:28'49" |
| 4.4 | 07'24" | 00:32'00" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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