5.2 km | 00:25:59 | 04:59/km日期: 2024-03-27 20:40 - 地點: 體中 - 天氣: 晚涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 4420 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78.1
Pace: 04'59" / 04'51" / 05'06" / 05'07" / 04'54" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'07") | 1001 / 1001 | 166 / 120 |
| 2 | | 04'51" | 1001 / 2002 | 171 / 120 |
| 3 | | 05'06" (+00'15") | 1002 / 3005 | 171 / 113 |
| 4 | | 05'07" (+00'16") | 1001 / 4007 | 170 / 114 |
| 5 | | 04'53" (+00'02") | 1003 / 5010 | 170 / 119 |
| 6 | | 04'55" (+00'04") | 199 / 5209 | 170 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.64 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
1636.9 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'51" | 00:09'50" |
| 3 | 05'06" | 00:14'56" |
| 4 | 05'07" | 00:20'03" |
| 5 | 04'54" | 00:24'57" |
| 5.2 | 04'54" | 00:25'59" |
周明全（這個我不擅長） 說推
留言 
