8.5 km | 03:28:42 | 24:32/km日期: 2024-03-20 17:43 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 50.9
Pace: 07'39" / 07'11" / 06'39" / 06'36" / 53'23" / 03'00" / 09'04" / 01'26" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+06'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+05'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+05'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 53'23" (+51'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'00" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+07'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 03:45'08" (+43'42") | 503 / 8503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.36 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'11" | 00:14'50" |
3 | 06'39" | 00:21'29" |
4 | 06'36" | 00:28'05" |
5 | 53'23" | 01:21'28" |
6 | 03'00" | 01:24'28" |
7 | 09'04" | 01:33'32" |
8 | 01'26" | 01:34'58" |
8.5 | 04'27" | 01:37'13" |