9.7 km | 01:19:14 | 08:12/km日期: 2016-06-26 20:14 - 總爬升: 122 m - 地點: 南崁竹夢橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'48" / 08'15" / 08'11" / 08'27" / 08'19" / 08'14" / 08'28" / 08'19" / 08'18" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 987 / 987 |
| 2 | | 08'11" (+00'27") | 962 / 1949 |
| 3 | | 08'12" (+00'28") | 971 / 2921 |
| 4 | | 08'23" (+00'39") | 959 / 3880 |
| 5 | | 08'25" (+00'41") | 961 / 4841 |
| 6 | | 08'15" (+00'31") | 968 / 5810 |
| 7 | | 08'19" (+00'35") | 965 / 6775 |
| 8 | | 08'23" (+00'39") | 945 / 7721 |
| 9 | | 08'18" (+00'34") | 956 / 8677 |
| 10 | | 07'50" (+00'06") | 968 / 9646 |
| 11 | | 08'00" (+00'16") | 6 / 9652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
62.79 km 
ASICS GEL-KINSEI 4 累積 :
219.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'15" | 00:16'03" |
| 3 | 08'11" | 00:24'14" |
| 4 | 08'27" | 00:32'41" |
| 5 | 08'19" | 00:41'00" |
| 6 | 08'14" | 00:49'14" |
| 7 | 08'28" | 00:57'42" |
| 8 | 08'19" | 01:06'01" |
| 9 | 08'18" | 01:14'19" |
| 9.7 | 07'31" | 01:19'14" |
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