瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2013/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

6.9 km | 00:38:12 | 05:32/km

日期: 2013-08-22 16:51 - 地點: 澎湖縣立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'44" / 05'20" / 05'14" / 05'15" / 05'27" / 05'51" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'28")

1004 / 1004

2

05'22"

(11'06")

05'18" (+00'04")

1009 / 2014

3

05'18"

(16'24")

05'14"

1010 / 3024

4

05'15"

(21'39")

05'14"

1000 / 4024

5

05'34"

(27'13")

05'29" (+00'15")

1015 / 5040

展開計圈分析

25日石碇50ｋ超馬賽前最後一次練跑，輕鬆跑了將近7ｋ。

8月累積里程 : 189.06 km

XT 上傳 | 11 years ago

風島-才, toremmn514 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	05'14"	00:16'18"
4	05'15"	00:21'33"
5	05'27"	00:27'00"
6	05'51"	00:32'51"
6.9	05'56"	00:38'12"

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