3.4 km | 01:26:26 | 25:27/km日期: 2024-03-11 12:39 - 平均心率: 73 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 45'43" / 31'29" / 19'56" / 32'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'41" (+14'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'30" (+05'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'58" | 395 / 3395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.71 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 45'43" | 00:45'43" |
| 2 | 31'29" | 01:17'12" |
| 3 | 19'56" | 01:37'08" |
| 3.4 | 32'56" | 01:50'10" |
留言 
