5.4 km | 00:31:10 | 05:48/km日期: 2016-06-23 23:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 5239 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'51" / 06'05" / 05'51" / 05'48" / 04'57" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+02'39") | 398 / 398 | 165 / 85 |
2 | | 06'43" (+02'16") | 409 / 808 | 166 / 89 |
3 | | 06'30" (+02'03") | 407 / 1215 | 167 / 91 |
4 | | 06'09" (+01'42") | 406 / 1622 | 170 / 95 |
5 | | 05'55" (+01'28") | 413 / 2035 | 170 / 99 |
6 | | 05'48" (+01'21") | 413 / 2448 | 165 / 103 |
7 | | 05'55" (+01'28") | 411 / 2859 | 168 / 100 |
8 | | 05'53" (+01'26") | 402 / 3261 | 167 / 101 |
9 | | 05'48" (+01'21") | 413 / 3674 | 168 / 102 |
10 | | 05'44" (+01'17") | 412 / 4086 | 168 / 103 |
11 | | 05'01" (+00'34") | 414 / 4500 | 168 / 118 |
12 | | 04'38" (+00'11") | 416 / 4917 | 170 / 126 |
13 | | 04'27" | 414 / 5331 | 169 / 132 |
14 | | 05'05" (+00'38") | 29 / 5361 | 133 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.44 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'05" | 00:12'56" |
3 | 05'51" | 00:18'47" |
4 | 05'48" | 00:24'35" |
5 | 04'57" | 00:29'32" |
5.4 | 04'33" | 00:31'11" |