8.4 km | 00:40:44 | 04:51/km日期: 2024-03-08 19:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 49.6
Pace: 04'50" / 04'47" / 05'01" / 04'45" / 04'44" / 04'47" / 04'53" / 04'47" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'32") | 381 / 8381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.48 km 
miZuno rider24 累積 :
8627.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'47" | 00:09'37" |
| 3 | 05'01" | 00:14'38" |
| 4 | 04'45" | 00:19'23" |
| 5 | 04'44" | 00:24'07" |
| 6 | 04'47" | 00:28'54" |
| 7 | 04'53" | 00:33'47" |
| 8 | 04'47" | 00:38'34" |
| 8.4 | 05'14" | 00:40'34" |
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