5.0 km | 00:35:43 | 07:07/km日期: 2024-03-06 18:24 - 平均心率: 109 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.8
Pace: 06'39" / 06'16" / 07'48" / 09'10" / 09'07" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+02'47") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.58 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'16" | 00:12'55" |
3 | 07'48" | 00:20'43" |
4 | 09'10" | 00:29'53" |
5 | 09'07" | 00:39'00" |
5.0 | 09'30" | 00:39'07" |