4.6 km | 02:16:22 | 29:38/km日期: 2024-03-05 15:58 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 55.8
Pace: 27'28" / 52'54" / 41'27" / 08'34" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'43" (+19'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 52'53" (+44'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'27" (+32'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'36" (+01'03") | 596 / 4596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.93 km 
美津濃 wave shadow 5(黑） 累積 :
112.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'28" | 00:27'28" |
| 2 | 52'54" | 01:20'22" |
| 3 | 41'27" | 02:01'49" |
| 4 | 08'34" | 02:10'23" |
| 4.6 | 09'36" | 02:16'07" |
留言 
