8.2 km | 00:31:47 | 03:53/km日期: 2024-03-05 11:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'27" / 04'11" / 04'06" / 04'01" / 03'51" / 03'38" / 03'38" / 03'23" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'51" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'11" | 165 / 8165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 331.03 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'11" | 00:08'38" |
3 | 04'06" | 00:12'44" |
4 | 04'01" | 00:16'45" |
5 | 03'51" | 00:20'36" |
6 | 03'38" | 00:24'14" |
7 | 03'38" | 00:27'52" |
8 | 03'23" | 00:31'15" |
8.2 | 03'13" | 00:31'47" |