4.1 km | 00:27:13 | 06:37/km日期: 2024-03-04 19:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 4854 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70
Pace: 07'14" / 06'34" / 06'25" / 06'22" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 1000 | 176 / 78 |
| 2 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 2001 | 178 / 85 |
| 3 | | 06'23" (+00'02") | 1001 / 3003 | 179 / 87 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4004 | 179 / 87 |
| 5 | | 06'07" | 103 / 4107 | 180 / 90 |
今天本想休息的～唉～昨晚睡覺夢見跑步～那就跑一下吧 😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.57 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'34" | 00:13'48" |
| 3 | 06'25" | 00:20'13" |
| 4 | 06'22" | 00:26'35" |
| 4.1 | 05'53" | 00:27'13" |
留言 
