10.1 km | 00:49:00 | 04:51/km日期: 2024-03-05 18:13 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 148 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.4
Pace: 05'23" / 05'02" / 04'53" / 04'52" / 04'46" / 04'49" / 04'45" / 04'48" / 04'41" / 04'34" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" (+00'02") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
147.27 km 
Adidas Adizero Boston11 累積 :
711.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'02" | 00:10'25" |
| 3 | 04'53" | 00:15'18" |
| 4 | 04'52" | 00:20'10" |
| 5 | 04'46" | 00:24'56" |
| 6 | 04'49" | 00:29'45" |
| 7 | 04'45" | 00:34'30" |
| 8 | 04'48" | 00:39'18" |
| 9 | 04'41" | 00:43'59" |
| 10 | 04'34" | 00:48'33" |
| 10.1 | 04'29" | 00:49'00" |
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