10.0 km | 00:54:56 | 05:28/km日期: 2024-03-04 05:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.6
Pace: 06'12" / 05'36" / 05'27" / 05'30" / 06'10" / 05'35" / 05'13" / 05'02" / 04'54" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 39 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
189.46 km 
adidas Boston 12淺藍 累積 :
695.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'36" | 00:11'48" |
| 3 | 05'27" | 00:17'15" |
| 4 | 05'30" | 00:22'45" |
| 5 | 06'10" | 00:28'55" |
| 6 | 05'35" | 00:34'30" |
| 7 | 05'13" | 00:39'43" |
| 8 | 05'02" | 00:44'45" |
| 9 | 04'54" | 00:49'39" |
| 10 | 05'05" | 00:54'44" |
| 10.0 | 05'01" | 00:54'56" |
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