8.8 km | 00:37:22 | 04:15/km日期: 2024-02-29 16:43 - 平均心率: 171 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 57.1
Pace: 03'48" / 04'41" / 03'44" / 05'08" / 03'43" / 05'00" / 03'39" / 04'53" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'15") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'48" (+00'15") | 401 / 805 |
| 3 | | 03'48" (+00'15") | 402 / 1207 |
| 4 | | 03'47" (+00'14") | 399 / 1607 |
| 5 | | 13'12" (+09'39") | 94 / 1701 |
| 6 | | 03'43" (+00'10") | 401 / 2103 |
| 7 | | 03'45" (+00'12") | 399 / 2503 |
| 8 | | 03'41" (+00'08") | 403 / 2906 |
| 9 | | 03'46" (+00'13") | 396 / 3303 |
| 10 | | 18'23" (+14'50") | 96 / 3399 |
| 11 | | 03'41" (+00'08") | 406 / 3806 |
| 12 | | 03'44" (+00'11") | 405 / 4212 |
| 13 | | 03'41" (+00'08") | 406 / 4618 |
| 14 | | 03'43" (+00'10") | 404 / 5023 |
| 15 | | 03'41" (+00'08") | 404 / 5427 |
| 16 | | 03'38" (+00'05") | 409 / 5837 |
| 17 | | 36'16" (+32'43") | 41 / 5878 |
| 18 | | 03'38" (+00'05") | 405 / 6284 |
| 19 | | 03'41" (+00'08") | 405 / 6690 |
| 20 | | 03'36" (+00'03") | 408 / 7098 |
| 21 | | 03'33" | 408 / 7506 |
| 22 | | 28'21" (+24'48") | 52 / 7558 |
| 23 | | 03'35" (+00'02") | 409 / 7968 |
| 24 | | 03'36" (+00'03") | 406 / 8374 |
| 25 | | 03'26" | 413 / 8787 |
書鳴10K。37：23我只能當成間歇。
1.6K3組 2.4K1組 1.2K1組
跑者的話不能信 嗯！說配96
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
251.54 km 
asics METASPEED SKY+ 累積 :
386.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 04'41" | 00:08'29" |
| 3 | 03'44" | 00:12'13" |
| 4 | 05'08" | 00:17'21" |
| 5 | 03'43" | 00:21'04" |
| 6 | 05'00" | 00:26'04" |
| 7 | 03'39" | 00:29'43" |
| 8 | 04'53" | 00:34'36" |
| 8.8 | 03'32" | 00:37'23" |
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