陳哲慧 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲慧高雄
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3.0 km | 00:23:14 | 07:43/km

日期: 2024-02-27 19:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 64.2

Pace: 07'26" / 07'43" / 795'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 258.57 km

ASICS GELKAYANO28 累積 : 247.5 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

5速男, 謝宗晉和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'43"	00:15'09"
3.0	07'54"	00:23'06"

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