ming cheng 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

ming cheng 嘉義
ID 266601

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40.0 km + 10.0 km | 02:16:03

2016 tst台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(鐵鐵人二項台中站)

官方成績
日期	2016-06-19
成績	02:16:03
總名次	75 / -
分組名次	9 / 16
平均速度

官方證書

ming cheng

日期: 2016-06-19 06:40 - 地點: 台中大安 - 卡路里: 1953 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+03'21")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'26")

05'14" (+03'24")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'24")

04'58" (+03'08")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'21")

04'57" (+03'07")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'11")

04'49" (+02'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

ming cheng

·

登山車真的沒公路車速度快...
騎車一度以為要回去至轉換區才算感應一圈
默默跟著前面兩位選手騎回轉換區又被轟出來
然後真的體驗到大腿抽筋的感覺

最後還好有順利完賽就好....

賽前宣言: 先來探探... 志在完賽就好...

6月累積里程 : 101.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 🐷照敏🐷 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'14"	00:10'26"
3	04'58"	00:15'24"
4	04'57"	00:20'21"
5	04'50"	00:25'11"
6	04'03"	00:29'14"
7	02'14"	00:31'28"
8	02'19"	00:33'47"
9	02'14"	00:36'01"
10	01'51"	00:37'52"
11	02'21"	00:40'13"
12	02'11"	00:42'24"
13	01'55"	00:44'19"
14	01'55"	00:46'14"
15	02'17"	00:48'31"
16	01'59"	00:50'30"
17	02'08"	00:52'38"
18	02'09"	00:54'47"
19	01'53"	00:56'40"
20	01'52"	00:58'32"
21	02'28"	01:01'00"
22	02'04"	01:03'04"
23	01'57"	01:05'01"
24	02'34"	01:07'35"
25	02'22"	01:09'57"
26	02'14"	01:12'11"
27	01'52"	01:14'03"
28	02'09"	01:16'12"
29	02'05"	01:18'17"
30	01'58"	01:20'15"
31	01'52"	01:22'07"
32	02'14"	01:24'21"
33	02'13"	01:26'34"
34	02'03"	01:28'37"
35	01'49"	01:30'26"
36	02'29"	01:32'55"
37	02'02"	01:34'57"
38	01'48"	01:36'45"
39	01'54"	01:38'39"
40	04'29"	01:43'08"
41	05'49"	01:48'57"
42	06'21"	01:55'18"
43	06'50"	02:02'08"
44	07'18"	02:09'26"
45.0	06'11"	02:15'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km