8.9 km | 01:07:11 | 07:31/km日期: 2016-06-16 18:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 好棒 - 平均心率: 115 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 7023 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'40" / 06'55" / 06'35" / 06'35" / 06'55" / 06'43" / 09'16" / 12'12" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'16") | 1003 / 1003 | 0 / 0 |
2 | | 06'57" (+00'25") | 1006 / 2010 | 68 / 211 |
3 | | 06'33" (+00'01") | 1009 / 3019 | 179 / 85 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4019 | 178 / 85 |
5 | | 06'58" (+00'26") | 1004 / 5024 | 178 / 80 |
6 | | 06'41" (+00'09") | 1007 / 6031 | 175 / 85 |
7 | | 09'35" (+03'03") | 1003 / 7034 | 134 / 77 |
8 | | 11'47" (+05'15") | 1004 / 8038 | 39 / 216 |
9 | | 05'22" | 931 / 8970 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
178.49 km 愛迪達 波士頓(橘) 累積 :
2524.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'55" | 00:13'35" |
3 | 06'35" | 00:20'10" |
4 | 06'35" | 00:26'45" |
5 | 06'55" | 00:33'40" |
6 | 06'43" | 00:40'23" |
7 | 09'16" | 00:49'39" |
8 | 12'12" | 01:01'51" |
8.9 | 05'43" | 01:07'11" |