3.0 km | 00:18:10 | 06:02/km日期: 2016-06-14 21:50 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'44" / 05'52" / 07'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
最大心率為146 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 96.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'52" | 00:11'36" |
3 | 07'59" | 00:19'35" |
3.0 | 06'10" | 00:19'39" |