12.1 km | 00:56:39 | 04:40/km日期: 2024-02-16 17:22 - 總爬升: 103 m - 地點: 鳳山田徑場 - 平均心率: 187 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 11020 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67.1
Pace: 05'05" / 04'45" / 04'41" / 04'39" / 04'36" / 04'27" / 04'32" / 04'18" / 04'24" / 04'17" / 04'31" / 05'02" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'53") | 1003 / 1003 | 184 / 103 |
| 2 | | 04'48" (+00'28") | 1000 / 2003 | 192 / 108 |
| 3 | | 04'45" (+00'25") | 1002 / 3006 | 194 / 108 |
| 4 | | 04'40" (+00'20") | 1001 / 4007 | 195 / 109 |
| 5 | | 04'36" (+00'16") | 1001 / 5009 | 196 / 110 |
| 6 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 6009 | 196 / 112 |
| 7 | | 04'31" (+00'11") | 1003 / 7012 | 196 / 112 |
| 8 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 8012 | 196 / 116 |
| 9 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 9012 | 198 / 114 |
| 10 | | 04'20" | 1001 / 10013 | 197 / 116 |
| 11 | | 04'40" (+00'20") | 1001 / 11015 | 195 / 109 |
| 12 | | 05'07" (+00'47") | 1002 / 12017 | 192 / 101 |
| 13 | | 05'08" (+00'48") | 100 / 12118 | 189 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 314.18 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'45" | 00:09'50" |
| 3 | 04'41" | 00:14'31" |
| 4 | 04'39" | 00:19'10" |
| 5 | 04'36" | 00:23'46" |
| 6 | 04'27" | 00:28'13" |
| 7 | 04'32" | 00:32'45" |
| 8 | 04'18" | 00:37'03" |
| 9 | 04'24" | 00:41'27" |
| 10 | 04'17" | 00:45'44" |
| 11 | 04'31" | 00:50'15" |
| 12 | 05'02" | 00:55'17" |
| 12.1 | 11'30" | 00:56'39" |
32024.5 km | 
0.0 km
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