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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    14.0 km | 01:34:32 | 06:44/km
    日期: 2024-02-08 06:40 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 84
    Pace: 07'21" / 07'07" / 07'08" / 08'04" / 06'56" / 06'59" / 08'03" / 06'39" / 06'15" / 06'12" / 07'08" / 06'13" / 06'33" / 06'30" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+01'10")1000 / 1000
    2
    07'06"  (14'28")
    		07'06" (+00'55")1000 / 2000
    3
    07'07"  (21'36")
    		07'07" (+00'56")1000 / 3000
    4
    07'02"  (28'38")
    		07'02" (+00'51")1000 / 4000
    5
    06'55"  (35'34")
    		06'55" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (42'33")
    		06'59" (+00'48")1000 / 6000
    7
    07'02"  (49'36")
    		07'02" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'38"  (56'14")
    		06'38" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'15"  (01:02'30")
    		06'15" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:08'42")
    		06'11"1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:15'09")
    		06'26" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:21'22")
    		06'13" (+00'02")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:27'54")
    		06'32" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'30"  (01:34'25")
    		06'30" (+00'19")1000 / 14000
    15
    00'06"  (01:34'32")
    		07'23" (+01'12")14 / 14014
    高雄
    ricky tseng
    · 留言
    高雄
    ricky tseng
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 165.39 km 母子鱷魚拖3代 黃綠 母子 累積 : 852.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    廖俊欽, Maggie 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 早安
    晨跑愉快🙂️
    2024-02-08 10:01 ·
     1 個人推
    陳浩杰 大家手臂都好粗哦💪
    2024-02-08 12:13 ·
     3 個人推
    Han 晚安，路跑訓練流汗健康愉快～
    2024-02-08 21:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'07"00:14'28"
    307'08"00:21'36"
    408'04"00:29'40"
    506'56"00:36'36"
    606'59"00:43'35"
    708'03"00:51'38"
    806'39"00:58'17"
    906'15"01:04'32"
    1006'12"01:10'44"
    1107'08"01:17'52"
    1206'13"01:24'05"
    1306'33"01:30'38"
    1406'30"01:37'08"
    14.008'02"01:37'15"

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