10.4 km | 06:41:14 | 38:28/km日期: 2024-02-13 08:07 - 總爬升: 758 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1810 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 14°C - 濕度: 77
Pace: 46'07" / 49'05" / 30'00" / 47'15" / 64'47" / 68'29" / 14'05" / 20'03" / 20'43" / 27'47" / 30'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'07" (+32'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 49'05" (+35'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'00" (+15'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 47'15" (+33'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:04'41" (+50'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:08'24" (+54'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'03" (+05'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'42" (+06'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 27'45" (+13'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 30'40" (+16'35") | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.50 km 
G.P 越野涼鞋 累積 :
186.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'07" | 00:46'07" |
| 2 | 49'05" | 01:35'12" |
| 3 | 30'00" | 02:05'12" |
| 4 | 47'15" | 02:52'27" |
| 5 | 64'47" | 03:57'14" |
| 6 | 68'29" | 05:05'43" |
| 7 | 14'05" | 05:19'48" |
| 8 | 20'03" | 05:39'51" |
| 9 | 20'43" | 06:00'34" |
| 10 | 27'47" | 06:28'21" |
| 10.4 | 30'39" | 06:41'25" |
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